Deine gesunde Ernährung: Starte jetzt mit X-DAYS

 

Eine gesunde Ernährung klingt in der Theorie erst einmal einfach.

Du verzichtest auf zuckerhaltige Lebensmittel (sprich: Süßigkeiten wie Kekse und Kuchen) und sehr fetthaltiges, wie Chips, Pommes, Burger und Co. Außerdem versuchst Du zu viele Kohlenhydrate zu vermeiden und mehr eiweißhaltige Lebensmittel zu essen. Das Weißbrot und die herkömmlichen Spaghetti werden durch Vollkornprodukte ersetzt. So weit, so gut.

 

Oft funktioniert dieses theoretisch gute Ernährungskonzept aber nur bedingt.

Dies liegt daran, dass die vermeintlich ,,schlechten” Gewohnheiten wieder zurückkehren oder man schlicht und ergreifend trotzdem kein Gewicht verliert. Denn Diäten sind auch Typsache und nicht jede Diät funktioniert bei jeder Person gleich. Wir alle haben nicht nur unterschiedliche Gewohnheiten, sondern auch unterschiedliche Bedürfnisse an Nährstoffen und Mengen. Hinzu kommt, dass auf Fett, Kohlenhydrate und Co. verzichten nicht automatisch bedeutet, dass man sich gesund und vollwertig ernährt. Zu einer ausgewogenen Ernährung muss man das Spektrum der gesunden Nahrungsmittel und Rezepte erst einmal kennen.

 

Darüber hinaus ist auch die Bewegung wichtig.

Nur wer ein gewisses Maß an Sport in seinen Alltag integriert, lebt wirklich gesund und schafft es auch besser, nachhaltig abzunehmen.

 

X-DAYS: Gesunde Ernährung leichtgemacht

Bei X-DAYS bekommst Du all das:

 ein gesundes Ernährungskonzept
 ein Sportprogramm das Du schrittweise erhöhst
 Einen zusätzlichen Support durch Online-Coaching und eine starke Community.