X-DAYS: Ein Ernährungskonzept und Fitnesskonzept für das ganze Leben

Wer seine Ernährung hin zu gesünderen und vollwertigeren Mahlzeit ändern möchte, wird nicht das eine Konzept finden, das alles schlagartig verändern wird. Vielmehr ist es ein schrittweiser und längerfristiger Prozess. Man muss nicht nur herausfinden, welche Nahrungsmittel und Gerichte tatsächlich gesund und vollwertig sind, sondern insbesondere ausprobieren, was einem schmeckt und was man nachhaltig in die eigene Ernährung integrieren kann.

 

Zu einem gesunden Lifestyle gehört jedoch nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch eine gesunde Lebensweise im Allgemeinen.

Stress in Form von Hektik, Reizüberflutung und Überarbeitung sollte reduziert werden. Hinzu kommt selbstverständlich Bewegung und Zeit an der frischen Luft um seinen Sauerstofftank wieder aufzufüllen. Radfahren, längere Spaziergänge, ein Sportkurs…die Möglichkeiten sind hier vielfältig. Eine Kombination aus verschiedenen Bewegungsformen, wie beispielsweise Ganzkörperfitness und einer anderen Sportart sorgen dafür, dass verschiedene Muskelgruppen trainiert und erhalten werden.

 

Theoretisch klingt das ganz einleuchtend, praktisch fällt es den meisten von uns jedoch sehr schwer, diese Faktoren dauerhaft in den eigenen Alltag zu integrieren.

X-Days kann dir genau hierbei helfen.

X-Days: Starte in Dein gesünderes Leben

X-Days ist ein 35-Tages-Programm das Dir nicht nur ein Ernährungs-, sondern auch ein Bewegungskonzept für Dein Leben zusammenstellt. Schrittweise lernst Du, Deine Gewohnheiten umzustellen und mithilfe von effizienten Übungen, die Du überall ausführen kannst, eine Fitnessroutine für Dich zu finden die Spaß macht.

Du bekommst bei X-DAYS nicht nur ein von Experten entwickeltes, ganzheitliches Programm, sondern auch eine tolle, Dich stärkende Online-Community.

Probiere es jetzt aus!