- Möchtest du einige Kilos leichter werden?
- Möchtest du dich fitter fühlen?
- Möchtest du gesund abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten?
X-DAYS: gesund abnehmen und Figur halten – ein Leben lang …
bekannt aus
X-DAYS
X-DAYS ist dein Komplett-Programm für sichtbaren Erfolg. In nur 35 Tagen gehst du leichter durchs Leben. Mit einem ärztlich geprüften Ernährungskonzept, auf dich zugeschnittenen Rezepten mit individuellen Mengengangaben, gezielten Fitnessübungen und voller Motivation.
35 Tage
Mit X-DAYS 35 startest du in einen neuen gesunden Lifestyle. Du nimmst ab und lernst, dauerhaft dein Gewicht zu halten. Garantiert ohne Hungern und lästiges Kalorienzählen.
Das Programm läuft 35 Tage. In deinen 35 X-DAYS erhältst du täglich exakte Vorgaben für deine Ernährung und Bewegung. Du lernst in diesem Zeitraum alles, was du für deine Umstellung auf einen gesunden und fitten Lifestyle brauchst.
Dein individueller Ernährungsplan
Anhand deiner individuellen Ausgangssituation errechnet X-DAYS deinen Ernährungsplan mit exakt auf dich und dein Ziel zugeschnittenen Mengenangaben. Dabei ernährst du dich immer gesund – und lernst das X-DAYS Ernährungskonzept kennen. Denn X-DAYS 35 ist eine komplette Anleitung zur nachhaltigen Umstellung deiner Ernährung.
Dein effektives Bewegungskonzept
Mit X-DAYS 35 erhältst du individuelle Bewegungspläne für Sport- und Ausdauereinheiten. Alle Übungen werden dir in Form von Videoanleitungen vorgestellt. Die Einheiten sind zum Mitmachen angelegt. Mit dem X-DAYS Dehnungskonzept wirst du wieder einen deutlich elastischeren Körper mit wesentlich mehr Bewegungsfreiheit haben.
Volle Motivation durch die Community
In unserer geschlossenen Facebook-Gruppe teilen wir Erfahrungen, feiern Erfolge und lösen Probleme. Das X-DAYS Team und 5000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuen sich auf dich!
Erfahrungsberichte
Andrea Ballschuh berichtet von ihren persönlichen Erfahrungen mit X-DAYS.
Erfahrungen von Teilnehmer*innen aus der Facebook-Gruppe:
+5000 Teilnehmer
Wir freuen uns über die vielen glücklichen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am X-DAYS Programm.
97% Weiterempfehlungen
Fast alle, die X-DAYS kennen, empfehlen das Konzept weiter.
Das ist das schönste Lob.
- 10% gewicht weniger
Die meisten X-DAYS Teilnehmer nehmen in 35 Tagen zwischen 7 und 10% ihres Ausgangsgewichts ab.
Neben dem Abnehmen berichten unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer von folgenden Erfahrungen:
Senkung von Bluthochdruck
gesünderer Schlaf
entspannteres Ein- und Durchschlafen
reinere Haut
Reduzierung von Gelenkschmerzen
weniger Probleme mit Migräne-Attacken
stärkeres Immunsystem
seltener Erkältungen
bessere Grundstimmung
glücklicher und selbstbewusster
Jenny
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Normann (44) -7,8 kg
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Rosi (70) -4,7kg
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Axel (65) -18kg
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Nadine (43) -15,5 kg
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Einzigartiges Kochkonzept
Wir lieben schmackhaftes Essen. Hungergefühl kennst du von irgendwelchen Diäten – wirst du aber bei X-DAYS nicht erleben. Bei uns lernst du köstliche Zubereitungen mit leckeren Soßen. Wir bleiben schlank und gesund, weil es schmeckt und satt macht und nicht weil wir Punkte zählen und uns ständig etwas verbieten.
Für die ganze Familie
X-DAYS ist voll familienkompatibel. Kinder spiegeln in vielen Dingen ihre Eltern. Wer möchte sein Kind schon auf eine einseitige Diät setzen? X-DAYS ist nachhaltig gesund und wirkt in jeder Altersgruppe positiv auf die Gesundheit. Kinder lieben es, ihre Teller bunt und kreativ zu dekorieren. Das ist meist ihr Einstieg zu einer gesunden Ernährung nach X-DAYS.
Von überall aus umsetzbar
Viele unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind viel unterwegs. X-DAYS ist flexibel von überall aus umsetzbar. Für die Bewegungseinheiten benötigst du keine Hilfsgeräte oder gar eine Gym-Mitgliedschaft. Selbstverständlich können die Übungen auch im Fitness-Studio gemacht werden. Das Ernährungskonzept ist ebenfalls überall möglich. Aufmerksame Gastronomen gehen immer auf deine Vorgaben und Wünsche ein.
FAQ
Was ist X-DAYS?
X-DAYS ist das gesunde Online-Abnehmprogramm – für dich von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern, Sportexperten und Motivationsspezialisten entwickelt. Es ist von überall aus am Smartphone, Tablet oder Desktop-PC ohne Fitness-Club-Mitgliedschaft umsetzbar. X-DAYS ist keine on-off-Diät, sondern die Weiche in einen neuen gesunden Lifestyle.
Wie lange läuft X-DAYS?
Das X-DAYS Programm gibt dir einen genau auf dich zugeschnittenen Plan für 35 Tage. Danach geht es im X-DAYS Club weiter, damit du fortlaufend und nachhaltig gesünder, leichter und fitter durchs Leben gehst.
Muss ich hungern?
Das ärztlich geprüfte Ernährungskonzept basiert auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Während des gesamten Programms musst du nicht gegen ein Hungergefühl ankämpfen. Dein Köroer wird fortlaufend mit genügend gesunden Lebensmitteln in Form von leckeren Rezepten und Zubereitungen versorgt.
Wie motiviere ich mich?
Du hast eine Entscheidung getroffen und dein größter Motivator bist du selbst. Nichts ist stärker als dein eigener Wille. Dennoch kommt es vor, dass du ab und an Hunger auf Süßes hast oder einfach der Antrieb fehlt. Dafür stellen wir geeignete Motivations-Tipps bereit und begleiten dich in unserer Facebook-Community, damit deine eigene Motivation wächst und du noch mehr Energie und Kraft entwickelst.
Was brauche ich für X-DAYS?
Für die optimale Umsetzung von X-DAYS benötigst du eine Gymnastik-Matte und einen Smoothie-Mixer. Hanteln sind nicht unbedingt notwendig, denn du kannst Wasserflaschen als Zusatzgewichte verwenden.
Was ist der X-DAYS Shop?
Der X-DAYS Shop steht exklusiv unseren Mitgliedern zur Verfügung. Er ist auf Wunsch unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer entstanden und führt passende Produkte, wie grüne Tees und Süßigkeiten ohne Industriezucker. Als X-DAYS Member erhältst du einen unschlagbaren Dauerrabatt auf alle Produkte. Im Shop findest du ausschließlich hochwertige Produkte bekannter Hersteller (u. a. Xucker).
Muss ich viel trainieren?
Die Dehnungs- und Trainingseinheiten lassen sich einfach in deinen Tagesablauf einplanen. Je nach Fortschritt nehmen diese 4/5 mal pro Woche einen Zeitraum von 17-45 Minuten ein.
Brauche ich eine Fitness-Club-Mitgliedschaft?
X-DAYS kann von überall aus durchgeführt werden. Eine Fitness-Club-Mitgliedschaft ist dafür nicht nötig.
Muss man Shakes oder andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden?
Es ist nicht notwendig auf Protein-Shakes oder andere Nahrungsergänzungsmittel zurück zu greifen, da X-DAYS auf der Verarbeitung von natürlichen, unverarbeiteten Lebensmittel basiert.
Wie viel kostet X-DAYS und wie bezahle ich?
X-DAYS kostet aktuell einmalig 59,- Euro und beinhaltet sämtliche Ernährungs- und Trainingsanleitungen, Motivations-Tipps und die Teilnahme an unserer Facebook-Community. Die Abwicklung der Zahlung wird von Digistore24 übernommen. Als Zahlungsmittel stehen Paypal, Sofortüberweisung, Kreditkarten, Lastschrift etc. zu Verfügung. Nach der Zahlung erhältst du sofort Zugriff auf die Inhalte.
Kann ich trotz Vorerkrankungen an X-DAYS teilnehmen?
Bei Vorerkrankungen, wie Lungenkrankheiten (Asthma bronchiale und COPD), Erkrankungen des Verdauungssystems (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa), neurologische Erkrankungen (Demenz, Epilepsie, Parkinson, Alzheimer oder Multiple Sklerose), Erkrankungen des Skeletts (Rheuma), Stoffwechselerkrankungen (Diabetes mellitus und Gicht), Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck oder Arteriosklerose), Frauenleiden (Endometriose), Suchterkrankungen (Alkoholismus), allen Arten von Krebserkrankungen und sonstigen chronischen Erkrankungen empfehlen wir dringend die Abklärung durch deinen behandelnden Arzt.
