Möchtest du…

  gesund abnehmen?

  dein Gewicht halten?

  lecker essen?

  immer satt sein?

  ein Konzept fürs Leben?

  dich wohler fühlen?

  bessere Haut bekommen?

  gut ein- und durchschlafen?

  ein stärkeres Immunsystem?

  eine positive Stimmung?

X-DAYS

X-DAYS ist ein komplettes Online-Konzept zur nachhaltigen Umstellung auf einen gesunden Lifestyle. Mit X-DAYS kannst auf gesundem Weg abnehmen. Und du kannst deutliche gesundheitliche Verbesserungen erreichen. Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan, ein Bewegungskonzept und die nötige Unterstützung in unserer X-DAYS Community.

Jetzt kennenlernen

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X-DAYS

X-DAYS ist ein komplettes Online-Konzept zur nachhaltigen Umstellung auf einen gesunden Lifestyle. Mit X-DAYS kannst auf gesundem Weg abnehmen. Und du kannst deutliche gesundheitliche Verbesserungen erreichen. Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan, ein Bewegungskonzept und die nötige Unterstützung in unserer X-DAYS Community.

Andrea Ballschuh …

… lebt seit mehreren Jahren nach dem X-DAYS Programm. Innerhalb der ersten 35 Tage hat sie 6 kg abgenommen und kann seitdem ihr Gewicht dauerhaft halten.

Schau dir jetzt das Video mit ihrem Erfahrungsbericht an!

Ich möchte mich

wohl fühlen

Andrea Ballschuh …

… lebt seit mehreren Jahren nach dem X-DAYS Programm. Innerhalb der ersten 35 Tage hat sie 6 kg abgenommen und kann seitdem ihr Gewicht dauerhaft halten.

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Mit X-DAYS bekommst du

Deinen köstlichen Ernährungsplan

Anhand deiner individuellen Ausgangssituation errechnet X-DAYS deinen Ernährungsplan mit exakt auf dich und dein Ziel zugeschnittenen Mengenangaben. Dabei ernährst du dich immer gesund – und lernst das X-DAYS Ernährungskonzept kennen. Denn X-DAYS 35 ist eine komplette Anleitung zur nachhaltigen Umstellung deiner Ernährung.

Infos zum Ernährungsplan
Efektive und einfach Bewegung

Deinen effektiven und einfachen Bewegungsplan

Mit X-DAYS 35 erhältst du individuelle Bewegungspläne für Sport- und Ausdauereinheiten. Alle Übungen werden dir in Form von Videoanleitungen vorgestellt. Die Einheiten sind zum Mitmachen angelegt. Mit dem X-DAYS Dehnungskonzept wirst du wieder einen deutlich elastischeren Körper mit wesentlich mehr Bewegungsfreiheit haben.

Infos zum Bewegungsplan

Deine liebevolle Motivation in unserer Community

In unserer geschlossenen Facebook-Gruppe teilen wir Erfahrungen, feiern Erfolge und lösen Probleme. Bei uns findest du eine Community, die dich wirklich unterstützt und zu dir hält, wenn es dir gut geht und vor allem auch dann, wenn es mal nicht ganz so rund läuft. Andrea Ballschuh, das X-DAYS Team, und über 5000 Teilnehmer*innen freuen sich auf dich!

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Starte noch heute und komme deiner Traumfigur näher!

Unsere größte Freude

Martina K.X-DAYS Members Facebook Gruppe

Habe die 35 Tage super geschafft. 4 kg weniger, juchuuu… eine Konfektionsgröße kleiner. Und ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut.
Ich kann das Programm nur weiter empfehlen. Es ist leicht umzusetzen und man bekommt wieder ein bewussteres Gefühl für die Lebensmittel.
Ich liebe den Smoothie, der mich wirklich über den Heisshunger auf Süßigkeiten hinweg getröstet hat.
Möchte jetzt nochmal 4 kg in Angriff nehmen. Sofern der Link dazu kommt, bin ich dabei.
Vielen lieben Dank an alle:)
Haltet durch, es lohnt sich..”

Andrea B.X-DAYS Members Facebook Gruppe

Guten Morgen ihr Lieben, meine 5 Wochen sind um und ich habe gerade mal Bilanz gezogen. Ich glaube, das ist das erste Programm, mit dem ich auf Dauer klarkommen werde. Ich habe 6 kg abgenommen, das sind sogar ein paar cm, die ich weniger geworden bin,…. an der Hüfte 7 und an der Taille (soweit man da schon von sprechen kann) 5cm. Das ist noch nicht ganz eine Kleidergröße, aber die Hosen sitzen lockerer und mein Bestand an den kleineren Größen sitzt schon in den Startlöchern. Ich bleibe euch erhalten, habe mich im X-DAYS-Club angemeldet. Mit meinem eigenen Sportprogramm bin ich ganz gut zurechtgekommen, werde mich aber in dieser Woche mal an den Workouts versuchen. Das wird meine Wochenaufgabe Woche 6.”

RosiB

Rosi B.Persönliches Feedback

Ich habe meine Ernährung Ende 2017 auf X-DAYS umgestellt. Seitdem fühle ich mich deutlich wohler. Sogar meine starken Gelenkschmerzen sind deutlich besser geworden. Bei Routineuntersuchungen sind meine Blutwerte besser als zuvor.”

Iris K.X-DAYS Members Facebook Gruppe

Guten Morgen. Heute ist mein Tag 34 . Ich fühle mich echt super und habe mein Ziel erreicht : unter 70 kg . Habe fast 5 kg abgenommen und dabei nicht gehungert und es war sogar mal ein geburtstagsabendessen/ein Stück Kuchen und ein Krapfen dabei ? ich werde auf jeden Fall nach dem Programm weiter machen weil es einfach prima in meinen Alltag integriert werden kann. Möchte bis zum Sommer noch weiter abnehmen und bin sehr motiviert . Würde auch gerne das Abo verlängern. Wahrscheinlich wurde die Frage schon öfter gestellt aber trotzdem : wo kann ich das Abo verlängern ? Allen ein schönes Wochenende. Diese Gruppe ist echt prima”

ConnyW

Conny W.X-DAYS Members Facebook Gruppe

Guten Morgen, so auch bei mir sind 35 Tage um, ich fühl mich super, habe fast 8 kg abgenommen. Dank euch ist mir das abnehmen noch nie so leicht gefallen. Selten Gelüste auf süßes und eigentlich immer angenehm satt. Beim Sport hatte etwas konsequenter sein können, da ich aber jeden Tag mit dem Hund spazieren geh, selber Gymstunden gebe, hat’s schon gepasst. Danke auch an alle die einen immer motivieren, ihre tollen Rezepte teilen und sich mit einem über Erfolge freuen. Gerne würde ich im Club weitermachen, wie funktioniert das? Möchte noch ein paar Kilo abnehmen. Aber jetzt geh ich heute erstmal mit meiner Tochter shoppen, da ich morgen auf einer Konfirmation eingeladen bin und ich mich mindestens über ein, zwei Kleidergrößen weniger freuen kann.”

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Habe die 35 Tage super geschafft. 4 kg weniger, juchuuu… eine Konfektionsgröße kleiner. Und ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut.
Ich kann das Programm nur weiter empfehlen. Es ist leicht umzusetzen und man bekommt wieder ein bewussteres Gefühl für die Lebensmittel.
Ich liebe den Smoothie, der mich wirklich über den Heisshunger auf Süßigkeiten hinweg getröstet hat.
Möchte jetzt nochmal 4 kg in Angriff nehmen. Sofern der Link dazu kommt, bin ich dabei.
Vielen lieben Dank an alle:)
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Guten Morgen ihr Lieben, meine 5 Wochen sind um und ich habe gerade mal Bilanz gezogen. Ich glaube, das ist das erste Programm, mit dem ich auf Dauer klarkommen werde. Ich habe 6 kg abgenommen, das sind sogar ein paar cm, die ich weniger geworden bin,…. an der Hüfte 7 und an der Taille (soweit man da schon von sprechen kann) 5cm. Das ist noch nicht ganz eine Kleidergröße, aber die Hosen sitzen lockerer und mein Bestand an den kleineren Größen sitzt schon in den Startlöchern. Ich bleibe euch erhalten, habe mich im X-DAYS-Club angemeldet. Mit meinem eigenen Sportprogramm bin ich ganz gut zurechtgekommen, werde mich aber in dieser Woche mal an den Workouts versuchen. Das wird meine Wochenaufgabe Woche 6.”

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Conny W.
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Guten Morgen, so auch bei mir sind 35 Tage um, ich fühl mich super, habe fast 8 kg abgenommen. Dank euch ist mir das abnehmen noch nie so leicht gefallen. Selten Gelüste auf süßes und eigentlich immer angenehm satt. Beim Sport hatte etwas konsequenter sein können, da ich aber jeden Tag mit dem Hund spazieren geh, selber Gymstunden gebe, hat’s schon gepasst. Danke auch an alle die einen immer motivieren, ihre tollen Rezepte teilen und sich mit einem über Erfolge freuen. Gerne würde ich im Club weitermachen, wie funktioniert das? Möchte noch ein paar Kilo abnehmen. Aber jetzt geh ich heute erstmal mit meiner Tochter shoppen, da ich morgen auf einer Konfirmation eingeladen bin und ich mich mindestens über ein, zwei Kleidergrößen weniger freuen kann.”

Überzeuge dich selbst!

Viele weitere Erfolgsberichte findest du in unserer Facebook-Gruppe.
Hol dir dort auch direktes Feedback unserer Teilnehmer*innen.

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X-Days – von Experten für dich entwickelt

Tobias Christoph

Personal Trainer & Heilpraktiker

Fachgebiete: Functional Training, Kraft- und Ausdauersport, Prävention und Rehabilitation, Osteopathie, Traditionelle Chinesische Medizin, Faszienbehandlung und Chiropraktik

Jennifer Fischer

Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI) & Personal Trainerin

Schwerpunkte: Functional Training, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Prävention und gesundheitsorientiertes Training

Dr. med. Robert Stelzer

Facharzt für Allgemeinmedizin

Spezialgebiete: Anti-Aging & Präventionsmedizin, Sportmedizin, Naturheilverfahren, Fitness & Ernährung

X-DAYS in den Medien

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